Har store former. Føler meg ukomfortabel og jeg griner ofte hjemme. Tips?

Hei!

Det er vanskelig hvis folk hele tiden kommenterer på kroppen. 

Hvis noen, gjentatte ganger, kommenterer på kroppen, kan det være mobbing. Det at skolen ikke tar dette alvorlig er bekymringsfullt. Det er rektors ansvar at mobbing ikke forekommer. 

Hva du mener det er mobbing som skjer, kan du ta det opp med rådgiver, helsesykepleier,de hjemme eller rektor. Du kan henvise til artikkelen her.

Kan du klare å tenke annerledes om puppene dine? Kan du se på de som noe fint, noe du kan være stolt av? Vi er som vi er, og det å fremheve det en selv liker ved seg selv, kan gi deg en ny stolthet og trygghet. Hvis du klarer det, kan det være at du kler deg i det du ønsker og at du bærer det med stolthet.

Kan det være at de rundt deg er interessert i deg, liker deg og synes du er fin?  

Hvis du tar "eierskap" til deg selv/får en god selvfølelse, kan det være at du merker en ny respekt fra de andre. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen om dette. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Mens du venter på hjelp, kan du jobbe med hvordan du ser på deg selv. Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med utfordringer, kommentarer.  

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no