Eg blir ofte plaget med at eg er lav. Hva skal gjøre?

Hei!

Det er både irriterende og vondt hvis folk plager en for noe en ikke kan noe for. Vi kan ikke noe for hvordan kroppen er, hvem vi slektes på eller når vi kommer i puberteten. 

Det du kan gjøre er å jobbe med selvfølelsen.

Du kan også jobbe med hvordan du skal reagere på det de sier. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine gutten du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med det de sier.  

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

Si til deg selv det du ville sagt til en venn. Vær glad i deg selv! 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Da har du en å snakke med om dette. Du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no