Jeg er rød i ansiktet hele tiden. Vanlig? Stoppe det?

Hei!

Det er en del av oss som lett blir rød i ansiktet. Det kan skje når vi ler, når vi snakker med noen eller det bare kommer. Når en er i puberteten rødmer en oftere enn vanlig.

Du er altså inne i den perioden der du rødmer mest. Det vil avta!

Når noen sier at vi er røde som tomater eller andre ting om dette, kan vi bli enda reddere for å rødme.

Se den vedlagte artikkelen om å rødme om tips til hva du kan gjøre.

Kanskje kan du også jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din? Det kan styrke deg, gjøre deg sterkere i deg selv som person. Da vil du føle deg tryggere, også når du rødmer.

Kan du begynne å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er? Det å si fine ting til seg selv er veldig lurt!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med de som sier noe om rødmingen eller andre ting.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å ha humor på det, le av det. Det kan sitte langt inne, men det kan løse stemningen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no