Hvordan kan jeg få et bedre syn på meg selv?

Hei jente 13 år! 

Så bra at du har forsøkt å snakke med foreldrene dine selv om de ikke forstår. 

Det er ikke noe konkret svar på hvordan du kan få det bedre, men en del ting i livet kan det gjøres noe med. 

• Har du tenkt på hva du liker med deg selv? Hva er fint i livet ditt, og hva skulle du gjerne hatt mere av?

Noen ganger kan det være lurt å snu tankene på hodet. I stede for å tenke på det negative du opplever som å være dårlig, at du ikke orker noe eller blir veldig sint kan du forsøke å se det som er bra med deg?

Jeg vet at det ikke er lett i starten, kanskje er ikke tankene dine vant til å tenke fine ting om deg selv? 

Forsøk å spør deg selv om disse tingene: 

• Hvordan vil jeg ha det i livet mitt?
• Hva drømmer jeg om?
• Hva er jeg god på?
• Hva har andre sagt om meg som de liker?

Når du blir sint eller lei deg kan du få lov til å være det. Det er en følelse som ofte ikke er akseptert, men som vil fortelle deg noe. Si til deg selv:

" Nå er jeg sint/lei meg, det er helt greit, det er viktig for meg!"

"Jeg vet at det går over, og alle er sinte og lei seg i perioder". 

Håper noe av dette kan hjelpe deg til å starte å tenke litt bedre om deg selv! Husk at det kan ta litt tid og at hjernen og tankene dine må trenes på å si noe hyggelig til deg selv. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier