Jeg blir så fort sint, hvordan bli en bedre storesøster? Jente 17

Hei!

Du forteller om mye sinne i familien. Og at du kan bli så sint at du ødelegger ting eller slår deg selv. Det må være vondt å ha det sånn, de som blir så sinte vil jo egentlig ikke såre andre, eller ødelegge for seg selv. Men sinnet er bare så vanskelig å kontrollere når det først skyller over en. Kjenner du deg igjen i det?

Jeg er enig at det er lurt at du jobber med sinnet ditt. Men husk, at selv om du er eldst, så er ikke kranglingen med søsteren din bare er din skyld eller ditt ansvar. Når det blir vanskelig mellom to søsken eller et barn har sinneproblemer, så er det noe som angår alle og det er aller mest foreldrene deres som må hjelpe til å få slutt på dette. Det er fint at mamma også ser at kranglingen går begge veier.

Du skriver at søsteren din «knuser deg» når du prøver å være en god storesøster. Hva skjer egentlig da? Det kan være lurt å forsøke å finne svar på det. Sårer hun deg på noe vis? Eller irriterer deg? Er det kanskje noe lillesøsteren din gjør mot deg for å prøve å få oppmerksomheten din som du ikke liker? Mange ser jo veldig opp til storesøsteren sin. Og da kan de bli irriterende pågående, fordi de vil ha kontakt. Det kan også være noe du er misunnelig på ved lillesøster? Noe hun får av oppmerksomhet som du skulle ønsket deg? Er det noe foreldrene deres gjør ovenfor henne og ikke deg, som sårer deg og dermed gjør deg sint? Sårhet og tristhet kan ligge under, og trigger sinne som kommer opp til overflaten. Du kan jo tenke litt etter hva dette kan handle om, dypest sett.

Det er fint at du har snakket litt med mamma allerede. Kan du be litt mer om hjelp fra mamma når du kjenner at sinnet kommer? Kan du si til henne det du føler på, og så heller be henne snakke med lillesøster for deg? Det kan også være lurt å bare trekke seg unna når noe provoserer deg, istedenfor å «gå på» lillesøster. Gå på rommet ditt eller rett og slett gå ut av huset. Da beskytter du både deg selv og de andre fra sinnet.

Flere tips til å roe deg selv ned når du blir for sint, det finner du her: "sinna? sånn kan du mestre det!"

Til slutt blir jeg nysgjerrig på: Er det noe du og lillesøsteren din har likt før som dere kan gjøre mer av nå? Det trenger ikke være så stort: Se noe på TV sammen, kikke i gamle fotoalbum, gå og kjøpe en is etter skolen, eller gå ut i skogen på en tur, dra i svømmehallen, dra og besøke et familiemedlem. Bare sånne små felles opplevelser kan gjøre at noe annerledes skjer mellom dere. Og så har dere litthyggelige ting å snakke om når dere kommer hjem etterpå.

Hvis du finner et rolig tidspunkt kan du jo også si til søsteren din at du er lei deg for at du noen ganger blir sint på henne, og at du vet det er dumt. Si at dette er noe du prøver å jobbe med. Du kan spørre lillesøster hvordan hun har det, og hva hun tenker om det som skjer mellom dere. Da kan det hende du forstår mer av hvordan det er å være henne og det kan hjelpe deg på veien til å gjøre det bedre ovenfor henne. Tror du at du kan klare det? Jeg tenker det kan være verdt et forsøk!

Jeg håper dette ga deg litt tips. Det er fint at du ønsker å løse situasjonen, det får meg til å tenke at du bryr deg veldig om familien din og om søsteren din, og at du er villig til å jobbe for å få en endring. Det er jo egentlig en fin ting. Du finner flere tips til sinnemestring (kanskje noe for andre i familien og?) i artiklene jeg har lagt ved under. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no