Hvordan kan jeg slutte å spille et spill på telefonen min?

Hei!

Jeg forstår godt at det er vanskelig for deg å slutte og spille et spill der du har fått mange venner.

Dette spillet har blitt en vane for deg. Eller rettere sagt kanskje en uvane? Når du kjeder deg, spiller du. Det er i og for seg ikke så ille, men du synes at spillet tar for mye av tiden din. Det betyr at du ser at du kan bruke tiden din på andre ting.

Når man skal slutte med noe man har holdt på med lenge må man være motivert. Du må tydeliggjøre for deg selv hva som er motivasjonen til å slutte. Er det fordi du vil gjøre noe annet? Er det fordi du vil være mer sammen med venner? Når du har klart for deg hvorfor du vil slutte, kan du skrive ned målet ditt på et ark eller på telefonen din. Arket kan du henge godt synlig et sted du er mye, for eksempel på rommet. Du kan lese flere tips om det å slutte med noe i artikkelen jeg har lagt ved.

Spør foreldrene dine om hjelp! Jeg er ganske sikker på at foreldrene dine sier ja til å hjelpe deg med å spille mindre. Det er viktig at du sier hva du trenger hjelp til. Er det å ta telefonen din når som helst? Eller når du ber om det? Kan de minne deg på målet ditt når de ser at du spiller? Det er mange ting foreldrene dine kan hjelpe til med!

Jeg forstår at det er leit å skulle miste de vennene du har i spillet. Men går det an å få mailadresse eller noe til dem slik at dere kan holde kontakt utenfor spillet? Hvis det er mulig kan dere jo fortsette å være venner!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier