Hvordan slutte å spille Mario Kart?

Hei

Det er frustrerende når noe man liker i starten blir noe man ikke klarer å slutte å drive med. Det at du har kommet fram til at du vil slutte er en bra begynnelse. Nå vet jeg ikke om du spiller på mobil, pc eller konsoll, men første skritt for å slutte er å fjerne spillet fysisk. Slett det fra mobilen eller hvor du spiller det, og bestem deg for å ikke laste det ned igjen. Husk, du er sjefen!

Gi deg selv en liten belønning for at du ikke gir etter - etter 1 dag - etter 3 dager - etter 1 uke - og 2 uker. For hver dag som går blir det litt lettere. 

Samtidig må du fylle tiden du pleide å spille det med noe annet. Finn noe annet du liker, som er litt annerledes (ikke et annet spill). Se en episode av en serie, les i en bok, snakk med venner, gjør en fysisk aktivitet. Fyll tiden så du ikke har tid til å tenke på spillet. Det er tøffest i starten, du må liksom over kneika. 

Snakk med foreldrene dine, eller få en venn til å hjelpe deg ved at du kan f.eks. ringe når du får veldig lyst til å spille det igjen. 

Det finnes også andre folk du kan chatte med som kan være til hjelp:

https://spillsnakk.no/

https://hjelpelinjen.no/

Jeg legger også ved en artikkel jeg håper kan være til hjelp. Lykke til!

Hilsen Medietilsynet i samarbeid med ung.no