Hvordan vet man om man har angst og depresjon?

Hei, jente på 14 år!

Fint at du kontakter ung.no med dine spørsmål. Jeg skal forsøke å svare på det du spør om.

For å finne ut om man har angst eller depresjon så må man få en utredning hos enten lege eller psykolog. De kan hjelpe å finne ut hvordan symptomene man har utarter seg. For å stille en diagnose så må man hente inn informasjon om symptomene i seg selv men også gjøre en vurdering av hvordan disse påvirker hverdagen. Her ligger noe av "nøkkelen" også når du selv lurer på om du har en angst- eller depresjonslidelse. Dersom du kjenner at dine symptomer går betydelig ut over din hverdag kan det være at du tilfredsstiller en eller flere diagnoser. Som sagt trenger du en ordentlig utredning for å finne dette ut. Du kan gå til fastlegen din eller helsestasjon for ungdom for å få hjelp videre til dette. 

Du skriver at du har gått til psykolog før og at det ikke fungerte. Det at man har hatt erfaringer tidligere som ikke har gitt resultat trenger ikke å bety at det aldri vil fungere. Kanskje har du tatt med deg noen erfaringer fra tidligere behandling som du nå kunne fått bruk for. Det kan også være at man får ulik "kjemi" og relasjon med ulike behandlere slik at et behandlingsforløp fungerer bedre enn et annet. Så jeg tenker at det ikke er lurt å la være å be om hjelp basert på negativ/lite positiv tidligere erfaring. Utifra hvordan du beskriver at du har det nå så høres det veldig slitsomt ut å ha såpass mye angst gjennom dagen at du nesten ikke klarer å si "ja" når læreren tar opprop. Slik skal du ikke trenge å ha det!

Når det gjelder det du skriver om besvimelse så er det ikke så lett å svare helt konkret på om det kan skje igjen. Det man ikke besvimer av (men som mange er redd for at man skal besvime av) er å få angstanfall. Da kan det kjennes ut som man besvimer fordi det skjer så mye i kroppen på en gang. Men det å få en slik angstrespons er heller en garanti mot å besvime - man får økt blodtrykk og økt hjertefrekvens, mer oksygen i blodet og mye annet - dette fører ikke til besvimelse. Det som imidlertid kan føre til besvimelse er blodtrykksfall (som er det motsatte og har ingenting med angstanfall å gjøre) og så høres det heller ikke så lurt ut å gå uten mat på den måten som du gjorde. Dette vil gjøre kroppen din i alle fall sårbar for å føle seg uvel og dårlig uten at jeg kan si noe om det gir sjanse for å besvime. Men forsøk å få i deg mange nok måltider og nok mat for å hjelpe kroppen din til å holde seg i normal form. For å sjekke blodtrykk, eventuelle mangler i vitaminer eller annet som kan påvirke til at man føler seg svimmel/uvel så må du snakke med fastlegen din. Her kan du også be om vurdering for om du eventuelt trenger en henvisning til psykolog for de andre problemene du beskriver.

Ønsker deg lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen