Jeg liker ikke å få klemmer, være fysisk med andre. Hva kan jeg gjøre?

Hei, jente på 17 år!

Takk for spørsmålet ditt. 

Ja, det er nok veldig forskjellig fra person til person hvordan man reagerer på nærkontakt. Det trenger absolutt ikke å være noe "galt med deg" når du ikke liker dette så godt. Vi ser at det vi kaller "intimgrensen" (hvor nært man kan ha folk innpå seg før det føles ubehagelig) er ganske forskjellig fra person til person og vi kan finne visse ulikheter fra kultur til kultur også. Det er rett og slett ulikheter i dette som det er ved så mye annet i livet. 

Jeg tenker også at det som kanskje bidrar til at det blir ekstra ubehagelig for deg er at du kanskje har hengt deg ganske mye opp i dette siden du sier at det er "veldig frustrerende". Det som gjerne skjer når vi legger merke til noe vi ikke liker ved oss selv så blir dette veldig blåst opp og får veldig mye plass i situasjonen. Så når du for eksempel skal motta en klem fra andre så kan det hende at du tenker "ånei, nå blir jeg sånn at jeg ikke liker det" mens det pågår og så legger du veldig merke til at du blir "låst". Jeg tror mitt beste råd til deg er å prøve å flytte fokuset utover når du får klemmer og så la kroppen din være "i fred". Altså la de reaksjonene som kommer bare komme og ikke forsøke å gjøre noe med det eller endre deg. Det høres ut som om dette er en spontan reaksjon du får og det å henge seg veldig opp i det vil kanskje bare forsterke ditt fokus på dette.

Så er det også viktig å legge til at det er selvfølgelig du som bestemmer hvor dine grenser går. Andre kan ikke forvente klemmer eller noe som helst fra deg uten at du vil det. Men jeg forstår godt om du synes det er rart å si "nei" til dette når det er så innebygd i kulturen vår at vi gjør det. Men alle bestemmer selv hvor langt noen andre får komme inn i "intimgrensen". 

Håper dette var oppklarende. Det er ikke noe galt med deg og du har lov til å være/føle rundt dette som du gjør. 

Med vennlig hilsen psykologen