Hvorfor reagerer jeg som jeg gjør når noen snakker til meg?

Jente, 15

Det er til tider at jeg kjenner meg nervøs for å snakke med folk. Hvis noen tydelig viser at de er irriterte eller sinte så blir jeg litt usikker. De er ikke irriterte på meg engang, bare på andre ting. Jeg tror ikke det har noe med folka å gjøre, men kun de avvisende eller irriterte følelsene de viser. Sist jeg kjente på det var omtrent en måned siden. Jeg skulle liksom bare lage meg litt å spise fordi jeg ikke hadde spist før på dagen, også pappa spør med litt sånn hevet stemme fra stua hva jeg gjør. Jeg bare kjente at kroppen låste seg på en måte, også fikk jeg bare panikk og rydda tingene vekk og sa jeg bare tok meg litt vann. Overreagerer jeg? Det bare skjedde plutselig og jeg lurer bare på hva reaksjonen kan være... Er det tegn på angst? Jeg har det bra ellers, jeg bare lurer veldig på hvorfor jeg reagerer slik når det er null grunn for det.

Svar

Hei,

Jeg forstår at du får noen reaksjoner når folk snakker til deg med høy stemme eller med en irritert tone. Dette kan sette i gang en følelsesmessig reaksjon i oss som kan få oss til å føle på skyld eller at vi har gjort noe galt. Det trenger ikke være tilfelle men det skjer ubevisst.

Kanskje du skal snakke med faren din om dette? Det kan gjøre at han blir bevisst på å senke stemmen når han lurer på hva du gjør slik at du slipper å fryse til.

Jeg tenker ikke umiddelbart at dette handler om angst men mer om en emosjonelle trigger i deg som kommer i visse situasjoner.

Kanskje du skal snakke med helsesykepleier om dette?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 10.9.2025