Hva kan jeg gjøre for å ikke krangle så mye med venninnen min?

Hei.

Så flott at du har en så god bestevenninne som du forteller om her. Slike gode vennskap er gull verdt. Men jeg forstår at du synes det kan bli litt vanskelig om du opplever at dere har lett for å bli irritert på hverandre og at dette fører til konflikter og krangel.

Det er veldig bra at du ønsker råd om hva du og dere kan gjøre for å unngå å krangle for mye. Samtidig er det viktig å vite at det faktisk er bra at dere krangler litt. Det er en god øvelse på å regulere egen irritasjon og lære seg å løse konflikter. En trenger noe en er veldig trygg på for å kunne øve på disse vanskelige tingene. Det er derfor at mange unge krangler mye med de hjemme i denne perioden

Og i puberteten er en mer sårbar og følelsene svinger mer enn ellers, det er vel kanskje dette dere begge kjenner på? Vær derfor litt raus med deg selv og hverandre. Det må være lov å være litt irritabel og utafor noen dager når hormonene svinger og kroppen og hodet endrer seg i stor fart.

Men forsøk å bli bevisst på at du har ansvar for egen følelser. Det vil si at du forstår at det er ikke hun som gjør deg irritert og om vendt. Du velger å bli irritert på henne og det kan det være mange grunner til. Ofte handler det om hvordan dere tolker og forstår hverandre og situasjonen. I tillegg er det slik at en har lettere for å irritere seg på de en kjenner så godt, fordi en legger kanskje merke til ting og egenskaper ved personen som gjør en irritert.

Så snakk sammen og bli litt mer tydelig på hva som trigger hverandres irritasjon og forsøk å ta litt kontroll på følelsene. Men vær også rause med hverandre og tillat dere å vise følelser også de negative. Og unngå å ta ting personlig, eller bli smittet av den andres irritasjon. For følelser er nemlig smittsomt, men om en er litt bevisst, kan en unngå å la seg smitte. Og si unnskyld når en kjenner at situasjonen blir ugrei eller vanskelig.

Samtidig er det ikke alltid så lett å se hva en selv kan gjøre bedre i et så tett vennskap som dere har. Da kan det være lurt å snakke med noen voksne om hvordan dere opplever hverandre og vennskapet. Da kan helsesykepleier på skolen være en dere kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva dere kan gjøre for å forstå hverandre bedre og ta vare på vennskapet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no