Jeg er veldig tynn og spiser lite

Hei

Så bra at du er opptatt av om du får i deg nok mat og næring. Det er vanskelig å svare deg sikkert uten å undersøke deg. 

Det som anbefales er at du spiser 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og at du er i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse. Spiseforstyrrelse handler om å ha et vanskelig forhold til mat og kropp. Hvis du har spist lite over lang tid kan det være forklaringen på at du blir fort mett. Det er altså ikke sikkert at du har en spiseforstyrrelse. 

Helsesykepleier kan hjelpe deg i kontakt med fastlegen din hvis du trenger å finne mer ut av om du har spiseforstyrrelse eller annen sykdom. Fastlegen din kan si mer om du trenger medisinsk behandling eller om du kan gjøre andre grep i hverdagen for å få i deg nok mat og næring.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no