Spiser jeg nok?

Gutt, 15

Jeg er 167 cm høy og veier ca. 59 kg. Jeg har begynt på en medisin som heter Concerta og er for adhd. Jeg har mistet matlysten litt pga. medisinen. Når jeg begynte på medisinen vegde jeg ca 68 kg og var overvektig. Det var i september. Legen min sier at jeg må spise mer, men jeg spiser så mye jeg orker. Jeg ser ikke problemet med at jeg har gått litt ned i vekt. Jeg spiser vanligvis ikke frokost men spiser ca 1 skive + frukt til lunsj. Jeg spiser 1/2 til 1 potet sammen med grønnsaker og 1 øse med saus til middag. Eller 2 stykker pizza om vi har det. Jeg spiser ikke kjøtt og har litt angst for melkeprodukter. Til kvelds har jeg vanligvis litt rester fra middagen. Etter jeg har spist er jeg alltid stappmett og hadde ikke klart mer. Jeg har sluttet med snop som jeg tror er grunnen til at jeg har gått ned i vekt. Spiser jeg egentlig for lite eller er det nokk når jeg blir mett? Jeg er ikke veldig aktiv og sitter vanligvis å gamer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du er opptatt av å få i deg nok næring. Det er vanskelig å vite om du får i deg nok næring ut fra det du skriver her.

Snakk gjerne med fastlegen din om de bivirkningene du opplever. Så kan du få hjelp til å vurdere hvilken medisinsk behandling for ADHD som er best for deg sånn totalt sett.

Det kan være helseskadelig for deg å bli undervektig, så det er viktig at du ikke går mer ned i vekt. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 2.1.2021

Oppdatert: 2.1.2021