Intimbarbering og vekt

Hei

Så bra at du spørom det du lurer på.

1. Mange opplever sår og kviser etter barbering. Det kommer av at bakterier legger seg under huden ved hårrøttene i forbindelse med barbering. Det kan hjelpe med sinksalve, aloevera og god hygiene. Jeg er litt usikker på om isbiter hjelper. Bruk gjerne en intimsåpe med lav ph når du vasker underlivet.

2. Ut fra det du skriver tenker jeg at du har et sunt og variert kosthold. Fortsett med det. Å spise gotteri hver dag er ofte. Prøv å bestem deg for noe annet du kan spise når du får lyst på gotteri. Søtsuget gir seg gjerne etter noen dager uten søtsaker. Du må bestemt deg og være streng mot deg selv hvis du skal klare å slutte med gotteri i ukedagene. kanskje det å gå op i vekt er en motivasjon for deg. Hvis du spiser mer mat og mindre gotteri er sannsynligheten stor for at du går mer opp i vekt.

Fortsett å spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no