Tanken på at kjæresten min har hatt sex med en annen plager meg.

Hei gutt 15 år. 

Det kan være vanskelig å akseptere at den man elsker har hatt seksualitet med en annen tidligere. Men man kan ikke gjøre noe med fortiden. Det er som det er. 

Du kan arbeide med å akseptere at det er som det er. Når du vet at det ikke er mulig å endre på noe som har skjedd, kan det hjelpe deg til å realitets-orientere deg og at du erkjenner forståelsen av at fortiden ikke kan endres. 

Hvis tanken på det som skjedde kommer over deg, kan du la tanken passere uten at du legger noen følelser i den. Du kan uansett ikke gjøre noe med det. 

Deretter kan du bruke energi og tankevirksomhet på det du kan gjøre noe med, og det er dagen i dag. Hva vil du bruke energi på? Hvordan vil du at dagen i dag skal være for deg? Hvordan vil du ha det med deg selv?

Noen som føler det slik du beskriver kan streve med sjalusi. Det er en destruktiv følelse, som heller ikke fører noen steder. Det beste middelet mot sjalusi er en god selvfølelse. Kanskje kan du arbeide med hvordan du ser på deg selv? 

Du er uvenn med den som kjæresten din har hatt seksualitet med tidligere. Hvis du klarer å finne gode egenskaper hos denne personen, kan det også hjelpe deg å få et mer avslappet forhold til både ham og at han har seksualitet med kjæresten din. 

Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Da får du en å reflektere sammen med, en som kan komme med gode innspill og spørsmål som kan gjøre at du blir bedre kjent med deg selv. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no