Er utsatt for overgrep, har søvnproblemer. Føler meg dum. Hva gjør jeg?

Jente, 16

Hei.for et halvt år siden var det en fyr som forgrep seg på meg. og nå ette det har søvnen min blitt verre, har fått medisiner for soveproblemer i to år før dette skjedde. Men etter dette skjedde ble det mye verre, ofte lar jeg ikke meg selv sove fordi jeg blir så redd. Sliter psykisk fra før, og spesielt i depressive episoder er det verre, og generelt uutholdelig etter en hypoman episode. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, fordi jeg er livredd han og har droppet ut av VGs fordi jeg tør ikke gå ut uten noen lenger.. hver gang jeg lukker øynene mine ser jeg bare han, og hver gang jeg sover har jeg mareritt om han. De på institusjonen jeg bor på sier jeg burde si fra til bup og barnevernet siden det er de som er ansvarlig for behandlingen (BUP) og omsorgen (barnevernet). Men jeg tør ikke si det fordi jeg føler meg så utrolig dum. Har igså mye dumme minner fra foreldrene mine som plager meh, og nå har det blitt en surrealistisk blanding av alt det verste som har skjedd.. hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 16 år

Takk for spørsmålet ditt. Det du har opplevd er absolutt ikke greit og det er IKKE din feil.

Jeg er helt enig med de voksne som har sagt til deg at det er lurt å drøfte dette med de som hjelper deg. Husk at selv om det er psykologer og andre som jobber med psykiske utfordringer på BUP så er det ikke slik at de kan hjelpe deg med de tingene du ikke forteller. De kan bedre forstå deg dersom du forteller hvordan du har det. Det bekymrer meg at du sier at du føler deg så utrolig dum. Husk på at det er IKKE din feil at noen har forgrepet seg på deg. Det er han sin feil og dette er aldri lov eller greit. Det er vanlig at offer for slike handlinger noen ganger kjenner seg dumme uten at de har noen grunn til det. Det er viktig for meg å si til deg at du har ingenting å skamme deg over - det er dem som har gjort overgrep (som er ulovlig og straffbart) som skal skamme seg.

Du kan sjekke ut nettsiden til DIXI som er et ressurssenter for personer som har opplevd overgrep og voldtekt. De tilbyr blant annet samtaler. Det er også fokus på hvordan å hjelpe seg selv etter at man har blitt utsatt for overgrep.

Det er også viktig at du er åpen med de på BUP om at du ikke får sove. Kanskje kan du få noen gode råd der til hvordan du skal komme inn i en bedre rytme på dette. I noen tilfeller er det også med lege for å vurdere eventuelle medikamenter for en periode. Det høres ut som du har kjennskap til medisiner for søvnproblemer fra tidligere - kanskje er det noe her som har fungert tidligere som også kan hjelpe nå. Dette kan du som sagt ta opp med BUP.

Jeg er glad for å lese at du allerede har mange rundt deg som skal hjelpe deg. Det er kjempelurt om du klarer å være åpen om alt det som er vanskelig for å få best mulig hjelp. Jeg håper at du etterhvert kommer deg tilbake til skolen og at du får øvd deg på å være ute igjen. Forsøk å finne motivasjon til å komme deg tilbake til ditt eget liv igjen. Denne personen skal ikke få lov til å ødelegge for deg!!

Jeg heier veldig masse på deg og sender en god og varm klem.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 18.2.2019

Oppdatert: 18.2.2019