Hvordan være ærlig til psykologen om det jeg har opplevd?

Hei, jente 17 år!

Det er vondt å høre at du har opplevd en voldtekt og at du etter å ha gjort det rette (anmeldt) fikk negative tilbakemeldinger på dette. Dette må ha vært svært vanskelig å stå i. Du skal være stolt av at du gjorde det rette.

Det er ikke vanskelig å forstå at alt til sammen har gått inn på deg. Det hadde vært rart dersom det ikke gjorde det. Det du har er det vi gjerne kan forklare som at du har normale reaksjoner på unormale hendelser. Kroppen husker og kroppen "snakker". Det at du har mareritt og vanskelige minner er naturlig selv om det er vondt og ubehagelig.

Det som hjelper mot mareritt og vanskelige minner i våken tilstand er behandling og bearbeiding. Det kan hende det er traumebehandling som er mest nærliggenede - dette kan du snakke med din psykolog om.

Det kan være svært vanskelig og tungt å snakke åpent og ærlig om hvordan man har det. Dessverre kan vanskelige tema som voldtekt og overgrep gi skam. Det er nok ingen annen utvei enn å forsøke å bestemme seg for at du skal være ærlig og si det rett ut. Du kan begynne med å si at du syns det er vanskelig å sette ord på det og så kan psykologen hjelpe deg på vei. Du kan også vise spørsmålet du sendte til ung.no dersom det er lettere skriftlig enn muntlig.

Du har ingenting å være flau over eller å skamme deg over. Det som har hendt deg er ulovlig og ødeleggende. Det er ikke din feil at kroppen reagerer på dette og det er forventet at den gjør det.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Beste hilsener fra psykologen