Jeg spiser godteri så og si hver dag, selv om jeg vet det ikke er bra.

Hei!

Du har rett i at det ikke er sunt for kroppen og spise godteri hver dag. Hvis man først har kommet inn i en dårlig vane der man spiser godteri daglig, kan det være vanskelig å bryte ut av. Kroppen blir veldig vant til å få sukker, og man kan nesten føle seg litt avhengig. For å klare og bryte ut av det, må man være viljesterk og ha motivasjon til det. Det kan også være lurt og følge en strategisk fremgangsmåte, med triks for å holde søtsuget borte.

Vi har skrevet et par artikler som jeg tror kan være nyttige hjelpemidler for deg, om du ønsker å kutte ned på godteriinntaket.

Slik blir du kvitt søtsuget!

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Du skriver ikke akkurat hva det er du lurer på, så send gjerne inn et nytt spørsmål om dette ikke er nyttig informasjon for deg.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no