Hva kan jeg gjøre for å kutte ned på godteri?
Jente, 14
Jeg klarer ikke og ikke spise godteri hver dag, og hvert fall nå i sommerferien blir det ekstra mye! Hva kan gjøre for og spise bare i helgen når det er sommerferie og jeg bare har lyst på sukker HELE tiden?
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker å kutte ned på godteriet! Det er ikke bra å spise det daglig, hverken for kropp, tenner eller vekt. Men hvis det har blitt en vane, så krever det litt innsats for å snu om på det. Heldigvis er det ikke umulig.
Vi har skrevet et par artikler som vil hjelpe deg i riktig retning. Den ene handler om hva du kan erstatte det søte med for å bli kvitt søtsuget, den andre er hvordan du bør gå frem for å lykkes med slike endringer.
Nå som det er sommer er det jo en ypperlig anledning til å lage smoothie, hjemmelaget saftis (av sukkerfri saft og/eller bær) og spise melon og andre deilige frukter i stedet for godteri.
Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?
Lykke til fremover!
Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 8.7.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål