Hva kan jeg gjøre for å stoppe søtsuget?
Jente, 13
Hei, Jeg får sukkersug hele tiden nå og jeg klarer noen ganger ikke å stoppe det og da bare MÅ jeg ha noe søtt noen ganger går det så langt at jeg spiser kun rent sukker og jeg vet at dette er veldig usunt og jeg får alltid en sånn skyldfølelse etterpå som føles sikkelig dårlig. Hva kan jeg gjøre for å stoppe det? Jeg er også sikkelig dårlig til å huske og pusse tennene og er redd for å få hull
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker å kutte ned på godteriet! Det er ikke bra å spise det daglig, hverken for kropp, tenner eller vekt. Men hvis det har blitt en vane, så krever det litt innsats for å snu om på det. Heldigvis er det ikke umulig.
Vi har skrevet et par artikler som vil hjelpe deg i riktig retning. Den ene handler om hva du kan erstatte det søte med for å bli kvitt søtsuget, den andre er hvordan du bør gå frem for å lykkes med slike endringer.
Nå som det er sommer er det jo en ypperlig anledning til å lage smoothie, hjemmelaget saftis (av sukkerfri saft og/eller bær) og spise melon og andre deilige frukter i stedet for godteri.
Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?
Lykke til fremover!t, den andre er hvordan du bør gå frem for å lykkes med slike endringer.
Nå som det er vår og går mot sommer er det jo en ypperlig anledning til å lage smoothie, hjemmelaget saftis (av sukkerfri saft og/eller bær) og spise melon og andre deilige frukter i stedet for godteri, se artikkel lagt ved om hvordan gjøre smarte endringer i kostholdet.
Lykke til fremover!
Med vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 10.4.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål