Hva skal jeg gjøre når noen plager meg og sier mye stygt til meg?

Hei jente 13 år!

Det er kjempe bra at du ønsker å gjøre noe med dette. Noen ganger er det også slik at det nytter å si i fra.

Jeg forstår godt at du blir lei deg og er redd for at han plager deg mere dersom han slår deg i et skøyteskirenn. Samtidig er det ikke rett at du skal ha det slik.

• Kan du forsøke å snakke med noen du stoler på? Kan det være foreldrene dine eller en annen voksen? Treneren din kanskje? Forsøk å fortelle hva du synes er vanskelig og hva som gjør deg lei deg. Dette kan være vanskelig, men jeg er ganske sikker på at det kan hjelpe også.
• Vet kjæresten din hvordan du har det? Kan du snakke med han om hvordan kompisen er? Kanskje kan han gi deg noen gode råd til hva du kan gjøre eller si til denne gutten.
• Du kan for eksempel skrive ned det du har lyst til å si, da kan det bli enklere å starte praten.
• Noen ganger kan det også hjelpe å tenke at det han sier ikke er for å plage deg, men for å få din oppmerksomhet. Kanskje prøver han å tøffe seg for de andre, eller at han ikke vet hva han bør si. Uansett er det viktig å tenke at det han sier til deg ikke er sant.
• Det kan hjelpe å fortelle seg selv at du er god slik du er. Hev deg over hans kommentarer og ikke svar eller gi han noe tilbake. Da kan det hende at han ikke opplever det så spennende lenger.

Lykke til! Jeg håper du velger å gå både klassisk- og skøyterenn fremover. Langrenn er en fin sport!

Vennlig hilsen helsesykepleier