Hvordan får jeg kjæresten min til å åpne seg?

Hei.

Du skriver at kjæresten din ikke har det bra, og at han distanserer seg. Når du skriver at han ikke vet hvor lenge han holder ut, så vet jeg ikke om det er forholdet eller livet han ikke holder ut. Uansett er det klart at det er vondt for deg å høre og at du ønsker å gjøre det bedre for ham. Om ikke du får ham til å åpne seg kan det i alle fall være lurt at du forteller ham hvordan du har det og at du påvirkes av hvordan han har det fordi du bryr deg om ham.

Du ønsker at han skal åpne seg mer. Da må du huske at du hverken skal eller kan kreve at han skal åpne seg. Det du kan gjøre er å gjøre det tydelig at du ønsker å lytte til ham og gjøre det du kan for at det skal være trygt for ham å åpne seg.

• Noen trenger tid for å klare å si det de ønsker. Da kan det være fint å fortelle at du gjerne ønsker å høre hvordan han har det og hva som plager ham. Mange sier da for eksempel: "jeg er her, bare kom når du er klar for å prate". Pass på å ikke avbryte om han prøver å fortelle deg noe. Noen bruker lang tid på å få frem de ordene de ønsker.
• Still ham spørsmål som du virkelig lurer på, ikke tro at du vet svaret bedre enn det han selv gjør. Om du vil at han skal være ærlig er det viktig at du også viser at du tåler svaret uten at du blir rasende eller knust.
• Mange syns det er lettere å prate om de har noe å gjøre samtidig. Det gjør det lettere både fordi det da kan bli noen naturlige små pauser i det som kan oppleves som en vanskelig samtale, og også fordi man da kan slippe å måtte se andre i øynene når man er mest sårbar.
• Det kan være lettere å vise sårbarhet om andre viser det først. Derfor kan det hjelpe om du selv forteller for eksempel om frykten du har i deg når han ikke har det bra. Men pass på å ikke legge skyld på ham for det.
• Lurer du på om han føler eller tenker en bestemt ting, så spør tydelig om akkurat det du lurer på. Om du forsøker å bortforklare eller pakke det inn så kan det oppstå misforståelser.
• Noen syns det er lettere å åpne seg om de kan skrive. Du kan forsøke å skrive et brev til ham med noen spørsmål og se om han svarer.

Trygghet i å åpne seg handler om flere ting. Noen eksempler på utrygge tanker:

• Kommer den andre til å spre det jeg forteller til andre?
• Kommer den andre til å kunne bruke det jeg forteller mot meg i en senere diskusjon?
• Kommer den andre til å mislike meg om den vet dette om meg?
• Kommer den andre til å bli sint? Eller lei seg? Vil jeg klare å håndtere den andres reaksjon?
• Om jeg sier dette høyt blir det plutselig sant. (noen ganger kjenner vi på ting som vi ikke vil innrømme for oss selv heller, da er det ekstra vanskelig å fortelle det).

Jeg vet ikke om dette er svar på det du lurte på. Skriv gjerne tilbake om du lurer på noe annet. Jeg legger ved et par artikler som kanskje kan være til nytte for deg.