Siden november har jeg begynt å være svimmel

Hei jente 13 år

Det er forståelig at du engster deg for at det kan være noe galt når du opplever symptomer du ikke har hatt før. Det er bra at du har vært til lege. Du skriver at du har fått flere plager etter at du var til lege i november. Selv om legen ikke fant noe da synes jeg du skal be om en ny time der du forklarer hvordan du har det nå (med hodepine, nummenhet og brystsmerter). Vis legen gjerne det du har skrevet til oss her hvis du synes det er vanskelig å forklare. 

Så er det også sånn at når vi blir engstelig for sykdom eller at det er noe galt så er det lett å bli nervøs og stresset. Det kan igjen føre til angstfølelse og gjerne gå over i panikkanfall.

Jeg synes absolutt at du skal snakke med noen om hvordan du har det. Det hjelper ofte å reflektere sammen med noen andre og det blir lettere å roe seg og dermed blir man mindre nervøs og engstelig. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom og har mye kunnskap om helse. 

Ellers vil jeg råde deg til å være bevisst på mat, søvn og fysisk aktivitet. Det er alltid viktig at de "basale behovene" er dekket for at en skal føle seg frisk. Ta gjerne en titt på artiklene jeg legger ved.

Jeg ønsker deg god bedring og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier