Har det veldig vanskelig - hypokondri, redd for alt, katastrofetanker.

Hei, jente på 14 år!

Dette hørtes veldig slitsom ut. Og jeg er helt enig med deg - det er ikke "tøys" å ha det sånn, det er tungt og vanskelig å ha det sånn.

Veldig flott at du ber om råd hos ung.no når ting er vanskelig.

Du forteller at du har fått det vanskeligere for en mnd siden og at det har blitt verre og verre. Det høres ut som du bekymrer deg for veldig mye forskjellig og det kan høres ut som du hele tiden er "på vakt"/engstelig. Dette blir man veldig sliten av og det er ikke rart at du strever med å konsentrere deg. 

Det at dine foreldre har plukket det opp og er lei seg (din mor) og avviser det som "tøys" (din far) sier kanskje noe om at de synes det er litt vanskelig å vite hvordan de skal angripe dette og hjelpe deg på best mulig måte. 

Din mor har uttrykt å være redd for at andre skal tro hun er en dårlig mor dersom hun ikke klarer å hjelpe deg til å få det bedre. Til det så vil jeg si at det er helt vanlig å streve i perioder og det sier ikke noe om henne som mamma at du nå er engstelig. Sosial angst er den mest vanlige angstlidelsen vi har blant unge mennesker og det å bekymre seg for helsen sin (redd for å bli syk, smittet, dø) er heller ikke uvanlig og mange opplever at dette har blitt verre nå under koronasituasjonen. Så det er ingenting galt med verken deg eller mamma selv om du nå er engstelig! 

Det høres ut som du kan trenge hjelp til å sortere tankene og angsten din. Det er lurt om du sier fra til dine foreldre at du ønsker dette og tar kontakt med fastlegen din for vurdering videre. Der kan du få henvisning til BUP/psykolog ved behov. Ved BUP jobber man både med barnet/ungdommen og også med å veilede foreldre. På den måten blir det lettere for alle sammen å vite hvordan de sammen skal jobbe for å hjelpe den det gjelder. 

Det du også kan gjøre som er mer "lavterskel" og dermed har mindre ventetid enn det kanskje er å bestille time hos fastlege og så eventuelt få henvisning videre til BUP er å gå til helsesykepleier på skolen. Vedkommende er veldig vant til å snakke med andre på din alder om alt som er vanskelig. Der kan du få støtte og råd og også hjelp til å vurdere om du trenger hjelp videre hos psykolog. Du trenger ikke bestille time hos helsesykepleier og det er gyldig fravær. Du trenger heller ikke involvere dine foreldre for å gå dit. 

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen