Får plutselig panikk om natten, blir kvalm og uvel. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei, jeg har spørsmål angående panikk. Jeg har nå 2 ganger denne måneden våknet mitt på natta helt uten videre. Den første gangen våknet jeg og var kjempe kvalm. Dette førte til at jeg fikk panikk, noe jeg har slitt med før siden jeg er redd for å kaste opp. Jeg våknet mitt på natta igjen for ett par dager siden. Da fikk jeg ikke panikk men våknet svett, og svimmel. Jeg begynte å bli kvalm og tenkte da jeg skulle ta meg litt vann på kjøkkenet, noe jeg ikke klarte siden jeg var veldig svimmel og følte meg rar. Jeg har i det siste også fått opplevd å få ett par minutter hvor pusten min blir veldig tung og det VLIR vanskelig å puste. Jeg har også opplevd å være litt små skjelven. Jeg hqr fått panikk anfall før, men dette har vært 1 år siden sist gang, og har aldri opplevd å våkne mitt på natta som jeg har gjort nå i det siste. Hva kan jeg gjøre og hva er dette her? Håper dette er bra nok forklaring.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan høres ut som om du har fått panikkanfall. Dette er er ufarlig. Men anfallene kan føles veldig skremmende. Det at man blir redd under anfallene, forsterker ofte anfallene. Så det kan bli en ond sirkel.

Bakgrunnen for panikkangst, er at kroppen reagerer likt, uansett om det er en ekte eller «uekte» fare. Kroppene våre reagerer med hjertebank, rask pust, skjelving, svimmelhet osv, også når noe IKKE er farlig. Den reagerer bare på at vi er nervøse eller redde.

Men når man så får symptomer som hjertebank, kortpustethet, svimmelhet osv, kan man tro at det er noe galt med kroppen - og bli enda mer redd.

Derfor må man prøve å huske at panikkanfall ikke er farlig. Hvis man klarer det, kan det gå fortere over, eller forsvinne. Man må ofte trene på dette.

Jeg tror det du har, skyldes panikkangst, eller en ligneende angstreaksjon. Men jeg kan ikke si noe sikkert når jeg ikke har undersøkt deg. Så jeg vil anbefale at du gå til lege. Der kan du få en sjekk og et grundig svar. Når man vet sikkert hva dette er, kan man også få riktig hjelp av legen.

Alt godt, håper det ordner seg for deg raskt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 10.5.2021

Oppdatert: 10.5.2021