Jeg sliter veldig med selvtilliten om dagen. Hva bør gjøres?

Hei gutt 20 år. 

Du beskriver godt situasjonen du er i. Det er ikke lett å manøvrere i et terreng man ikke vet rammene for. 

Du beskriver en samboer som aldri kysser deg og som ikke sier at hun elsker deg. Du føler deg som luft for henne og slik jeg tolker det, gjør hun ingenting for deg, mens du gjør ting for henne. Du tør ikke å snakke med henne om hvordan du føler det, fordi hun avviser deg. 

Hvis man ikke føler seg bra nok går det ut over selvtilliten eller selvfølelsen. Da er det nærliggende å få prestasjonsangst, også når man har seksualitet sammen. Gjennom god kommunikasjon, omsorg, varme og imøtekommenhet vil du føle deg trygg igjen. 

Slik jeg leser av det du skriver her, setter hun grenser for nærhet, fortrolighet og intimitet gjennom en ordløs avvisning. Det kan virke som hun lever livet sitt parallelt med ditt, men ikke sammen med deg, slik du ønsker og som er vanlig i et så nytt forhold.

Kan det være at hun ikke har det bra med seg selv? Kan hun være deprimert? Strever hun med jobb, studier? Hvordan er økonomien hennes? Hvis man strever med ting, er det vanskelig å ha overskudd. 

Du beskriver at du er i ferd med å miste selvtilliten/selvfølelsen. I et godt forhold styrkes selvfølelsen. Man skal kjenne seg elsket, kompetent, verdsatt og likeverdig. Et godt forhold preges av fortrolighet, samhørighet, tillit, gjensidig omsorg og varme. 

Hvor lenge tror du at du kan orke å ha det slik du har det nå?

Hva skal til for at du skal kunne snakke med henne om forholdet deres?  

Hvis du snakker med henne om skjevheten i oppmerksomhet, initiativ, positiv oppmerksomhet og verbale utsagn om kjærlighet, hva er det verste som kan skje? Har du gjort deg noen tanker om hva hun føler for deg? Det kan være at det er nødvendig med en slik samtale. Kan det være at det er bedre å vite, enn å leve i uvisshet? 

Hvis du bestemmer deg for å snakke med henne, må du sikre deg at dere har god tid og ikke blir forstyrret. Du kan si at det er noe viktig du vil snakke om. Kanskje kan du innlede med noe fint eller hyggelig? Deretter kan du kanskje spørre hvordan hun har det med seg selv, før du kommer inn på forholdet deres. 

Hvis du åpner opp for å snakke om forholdet, kan det være at hun sier at hun ikke er forelsket lengre eller glad i deg som en kjæreste. Tåler du å høre det? Kanskje skal du sikre deg at du har noen å snakke med etter at du har snakket med henne, at du har et sikkerhetsnett? Det kan være en god venn, venninne eller foreldre/foresatte. 

Hvis hun ikke vil snakke med deg, anbefaler jeg at du finner en å snakke med. Du kan snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom. Du kan også få time på kommunens Familievernkontor. Det er også et gratistilbud. Det kan være litt ventetid der. 

Tenk gjennom hva som er best for deg! Du skal ivareta deg selv! Du er viktig!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no