Vi har ikke sex. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 20

Jeg og kjæresten har vært sammen i 3 år i sommer. I starten ville han ha meg, og vi hadde masse sex. Etter noen måneder ble det mindre og mindre, før det til slutt ble helt borte. Han sa det var antidepressiva, og byttet til beintellix. I perioden hvor han gikk uten hadde vi sex igjen, men ikke på langt nær som før. Etter enda en stund brokk det helt. Nå er det 1,5 år siden sist vi hadde sex, og i mellomtiden har han vært utro ved å sende og motta nakenbilder på en hemmelig snap. Jeg har selvsagt spurt, men han sier det ikke er meg. Jeg merker at tolmodigheten er mindre, og det føles ut som jeg ikke er dama lengre. Ikke kysser vi, ikke har vi sex. Han «orker» ikke å snakke om det nå, vi tar det senere. Det er aldri noe senere. Jeg kommer ikke til å være utro, men etter å ha prøvd i lang tid, og prøvd å snakke om det uten nytte merker jeg at jeg begynner å fantasere om andre. Hva kan jeg gjøre her?

Svar

Hei!

Det er fint at du skrev til oss om dette.

Jeg forstår at det er vanskelig. Kanskje føler du deg ikke sett, møtt eller tatt i mot av kjæresten din?

Når en ikke har noe fysisk kontakt og heller ikke deler seksualitet, kan det føles ganske ensomt.

Seksualitet, det mest intime, kan føles ekstra sårbart, hvis en opplever å bli avvist. Da kan en begynne å lure på om det er noe med en selv.

Det er det ikke!

Det er ikke så lett å gi deg noe eksakt råd, men det kan være at det er nyttig for dere å snakke med en fagperson sammen. Da har dere en som leder samtalen og ha med en som kan stille gode spørsmål.

Dere kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Dere kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Hvis han ikke vil være med/delta, kan du snakke med fagpersonen.

Det er noe med å sette ord på tanker og følelser en har, få gode innspill og undre seg sammen.

Mens du venter på hjelp kan du kanskje skrive ned det du tenker og føler? Kanskje kan du tenke gjennom hva som er bra med forholdet du er i, og hva er det du strever med?

Kanskje kan du også skrive ned hvordan du tenker et forhold skal være; emosjonelt, seksuelt, sosialt og fysisk?

Mens du venter på hjelp, kan du arbeide med å styrke deg selv, styrke selvtilliten og selvfølelsen din.

Det kan hjelpe å sove nok, spise nok og å være fysisk aktiv, at du ivaretar deg selv.

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 8.3.2025