Jeg kommer for fort. Hva annet kan jeg gjøre? Snakke med noen?

Gutt, 17

Hei! Jeg og min kjæreste er utrolig glad i hverandre og pleier ofte å ha sex. Tilbake til 2023 var vi sammen og jeg slet så vanvittig mye med det at jeg ikke klarer å holde ut lenge. Jeg kommer rett og slett for fort. Hun sier alltid at det går bra og at det var bra. Vi har bra sex men jeg skulle bare så veldig gjerne ønske jeg kunne vart lenger så henne for noe ut av det. Problemet nå er at jeg er redd jeg har utviklet en typ presentasjonsangst før sex. Jeg har prøvd både en tykk kondom og en spray som skal dempe stimuleringen på penis. Men det hjelper ikke. Hun er for fin, det er UMULIG å holde seg når man har en utrolig fin jente foran deg. Hva annet kan jeg gjøre? Kan jeg snakke med noen? - Gutt 17

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det er en del som strever med akkurat det samme som deg.

Det er bra at du har prøvd tykk kondom, og sprayen.

Kanskje kan du kan ha en rask orgasme/sædavgang og at dere starter på nytt etter en stund?

Mens dere venter på at du skal bli seksuelt tent/kåt igjen kan dere konsentrere dere om kjærestens seksualitet, og deretter at dere fortsette sammen

Det mest varige tipset er å øve på den såkalte "start- stopp" metoden. Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen.

Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet.
Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta.
Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.

Det kan ta tid før du kjenner at du har kontroll. Øv når du er opplagt og har god tid

Det kan også være at du er blitt litt stresset av dette eller at du føler at du må prestere.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere

å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Kanskje kan du også spørre om kjæresten nyter samleie? Det er ikke så lett å få orgasme under samleier.

Det er ikke noen god-følsomme nerver i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 god-følsomme nerver.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 8.5.2025