Liker han egentlig eksen sin bedre enn meg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på forholdet ditt. Det er sårt å være så glad i noen og dog være usikker på om de samme følelsene egentlig er gjensidig. Det tar så mye tankeenergi og er så slitsomt.

Det du skriver er at du er usikker på om kjæresten din er sammen med deg av rett grunn. Du skriver at han sier at han elsker deg, men er dog usikker på dette da han oppsøker ekskjæresten sin. Det er klart at dette er sårende for deg, særlig når du vet at det var hun som avsluttet forholdet med han. Tvilen kommer da fram og tanker om at du ikke er den rette for han er naturlige tanker som du får.

Det er veldig slitsomt og gå rundt og føle at du ikke er god nok, fin nok, flink nok, spennende nok osv. Alt dette fordi du tenker at den andre jenta er bedre enn deg. Mange kommer i en vond spiral der følelsene påvirker tankene dine. Når negative tanker begynner å komme så tar de så stor plass. De kan også bli så store at du begynner å tro at det du tenker er en sannhet. Dette er skummelt fordi tanker er jo ikke en sannhet, det er jo bare hvordan du ser og tolker en situasjon der andre ser og tolker noe helt annerledes.

Negative tanker setter seg også mange ganger i kroppen og man kjenner på magevondt, hodepine, pusteproblemer osv. Dette igjen kan føre til at du får slitsomme dager der du tviler på deg selv som kjæreste. Som du er så er det en vond og slitsom spiral og være i.

Selvfølelse er måten du kjenner deg selv på, hvem du er og hva du står for. Du kan si det er verdien du ser i deg selv slik du er. Selvtillit er hvilken tro du har på deg selv ved det du gjør og får til. Det går an å ha høy selvtillit, men dårlig selvfølelse. Gjerne fordi at du da tenker at du ikke er fornøyd med deg selv slik du er.

Det er vondt å ha slike tanker. Det å tro at du ikke er god nok gjør at du ikke vil bli fornøyd med deg selv, nesten uansett hva du gjør. Det er ingen som har noen garanti i livet for at kjæresten vil være der for alltid. Men, du har et valg i hva du aksepterer i ditt forhold. Du kjenner på det du føler og da er det kanskje viktig for deg å fortelle dette til kjæresten din. Fortell hva denne tvilen din kommer av og si at du liker ikke at han har kontakt med henne uansett hvem som kontaktet hvem. Klarer han ikke å forholde seg til dette så fortell han hva konsekvensen blir, hvis du bestemmer deg for at du ikke kan fortsette å være sammen med han da.

Hva som kommer i morgen kan du ikke styre og skjer det noe du ikke vil skal skje, så vil du ha styrke til å komme deg videre. Det er det vi kaller for utvikling i livet. Utviklingen er alt fra å være barn til ungdom og ungdom til ung voksen. Du lærer av dine erfaringer og det gir deg en mulighet til å kjenne etter hva som er viktig for deg. Neste gang kan du endre på det du synes var litt vanskelig. Da ser du at det er en utvikling der du har kontroll og kan legge dine følelser og valg inn. Ved å tenke slik så tar du kontroll over hvordan du vil ha det. Da slipper du å bruke så mye energi på å gruble og tenke der du ikke får svar ut fra hans oppførsel. Som du leste så kan disse tankene gjøre deg vondt der du snakker deg selv ned. Det er ikke bra og det bør du bryte for din egen del.

Håper at du vil prøve å finne noen du kan snakke til om hvordan du har det. Helsesykepleier på skolen har erfaring på akkurat dette og har også taushetsplikt. Det å få flere samtaler er så fint fordi det å snakke om endring tar tid. Forstørrelsesglasset må fram og du må begynne på arbeidet, men nå vil du kanskje ha noen du kan snakke med og få se ting fra flere sider.

Ønsker deg masse lykke til og håper virkelig at du får trygghet i forholdet ditt. Håper også at fram til da så vil svaret her være en begynnelse for deg. Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.