Tøff tid

Gutt, 19

Hei jeg er en gutt på 19 år I sommer som var så gikk jeg igjennom et veldig hardt kjærlighetsbrudd og gikk aktivt på flaska etterhvert byttet jeg ut flasken med en joint og det fungerte en god stund for min del, nå i det siste så har jeg tydd til begge deler både alkohol og hasj. Jeg har kommet til et punkt hvor jeg synes og være "Edru" er så stress, så alt jeg "gleder" meg til er når natten / kvelden skal komme for da er jeg i fred og ro og har mulighet og sitte med mine ting og ikke minst sove. Jeg har selvfølgelig innsett at jeg begynner og få et problem. Og jeg kjenner jeg mangler mestring følelse, energi og motivasjon i hverdagen. Jeg føler meg veldig deprimert generelt, og når det gjelder mitt "misbruk" er det ikke aktuelt og ta dette opp med fastlegen eller noen andre for den sagt skyld. Jeg bare lurer på hva kan jeg gjøre for og få tilbake energi og motivasjon i hverdagen, har forøvrig ikke noe dagstilbud. men driver og tenker på trening...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som dette er en vanskelig tid for deg, og lurt å ta disse følelsene på alvor. Mange som opplever utfordrende hendelser i livet, kan ta i bruk rusmidler som en slags selvmedisin. Utfordringen er at dette ofte bare blir en midlertidig løsning, som bare demper symptomene uten å gjøre noe med selve problemet.

Du skriver at du har innsett at du har et problem, og kanskje er det nettopp lurt å gjøre noe med dette nå. Det er ingen oppskrift på hva som kan hjelpe, men det å ha som mål å slutte med rusmidler vil være en god begynnelse. Det er nok også en god idé om du kan forsøke å fylle tiden din med noe som oppleves positivt og meningsfylt for deg, utenom rus. Du skriver at du ikke vil involvere andre i utfordringene dine, og det er selvfølgelig helt i orden. Samtidig så er det viktig å huske på at det kan hjelpe å få støtte av andre.

Du kan lese mer om tips til å slutte med rusmidler på denne linken.

Det å slutte med rus kan gi deg bedre energi, og gi tilbake motivasjon. Når det gjelder depresjon så kan det hjelpe å finne en aktivitet du liker å gjøre, være med venner eller som selv skriver begynne med trening. Kanskje er det lurt å ta dette litt skritt for skritt, så det ikke blir for mye i begynnelsen.

Skulle det derimot ikke bli bedre, kan du vurdere å søke litt hjelp, for eksempel hos fastlegen.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no

Besvart: 2.3.2019

Oppdatert: 2.3.2019