Kan man få et stabilt liv selv om man ruser seg?

Hei!

Så fint at du tar kontakt og deler tankene dine med oss.

Du lurer på om det er mulig å ha et stabilt liv samtidig som man bruker rusmidler, og om det går an å ruse seg "med måte" og fortsatt ha kontroll. Du nevner at livet med rus kan være slitsomt, men at du er usikker på om du noen gang vil bli helt rusfri. Du spør også om det går an å bruke rus for å ta en liten pause fra alt det vanskelige.

Det høres ut som du står i en krevende situasjon – kanskje ikke hele tiden, men ofte nok til at det tærer på deg.

Når det gjelder spørsmålet om det er mulig å leve stabilt og samtidig bruke rusmidler, er svaret både ja og nei. Noen klarer for eksempel å drikke alkohol i sosiale settinger uten at det skaper store problemer. Men for mange er det vanskelig å holde en sånn balanse over tid. Det som starter som "kontrollert bruk" kan fort gli over i noe som ikke føles så kontrollert lenger.

Ofte handler rusbruk egentlig om noe mer. Mange bruker rus som en slags krykke – noe som hjelper dem å komme seg gjennom vonde følelser eller vanskelige perioder. Hvis man ikke får tatt tak i det som ligger bak, kan det være veldig vanskelig å slutte eller redusere bruken. Da blir rusen en slags pauseknapp, men en pause som også kan gjøre det enda vanskeligere å komme tilbake.

Det kan derfor være risikabelt å bruke rusmidler som en måte å "ta pause" på, selv om det kanskje føles som en løsning der og da. Det er lett å bli værende i det, og vanskeligere å finne veien ut igjen.

Så, hva kan du gjøre nå?

Et godt første skritt er å være ærlig med deg selv: Hva er det du egentlig ønsker å få ut av rusen? Hva er det du prøver å få en pause fra? Når du begynner å forstå dette, får du også bedre innsikt i hva du faktisk trenger.

Neste steg kan være å snakke med noen du stoler på – en venn, et familiemedlem, eller en fagperson. Ofte blir ting lettere å bære når vi får satt ord på dem. Det å si det høyt kan gi deg litt pusterom og kanskje også nye perspektiver. Kanskje kan den du snakker med hjelpe deg å se situasjonen i et annet lys? Det kan være et viktig første steg mot å finne andre måter å håndtere det vanskelige på – måter som ikke gjør det tyngre i lengden.

Og husk – du trenger ikke stå i dette alene. Det finnes alltid noen å prate med.

Du kan ringe til oss i RusInfo, eller ta kontakt med Kirkens SOS eller Mental Helse Ungdom. Der vil du møte mennesker som lytter, forstår og bryr seg, og som kan være der for deg når ting føles vanskelig. Det kan gjøre en stor forskjell å få noen på laget ditt.

Dette svaret er skrevet av fagsvarer i RUSinfo ved hjelp av kunstig intelligens (KI).

I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.

Hilsen RUSinfo 915 08 588

www.rusinfo.no