Klarer ikke å slutte å tenke på det vi gjorde

Hei

Det kan være både spennende og skremmende å utforske seksualitet sammen med en annen person. Kanskje dere gjorde mer enn du var klar for? Kanskje det var vanskelig å vite hvor dine grenser går? Kanskje du synes det var bedre enn du hadde forventet? 

Sett dine egne grenser

Det er helt greit at dere koste med hverandre hvis det oppleves godt og var noe dere begge ville. Nå vet du kanskje mer om hva du vil og hva som passer for deg? Bruk den erfaringen du nå har fått til å tenk over hva du vil og hvordan du kan reagere hvis du opplever noe liknende igjen. Det er du som bestemmer over din kropp og hvem som skal få gjøre noe med den. 

Jeg kan ikke svare på de spørsmålene du har. Kanskje han spør seg selv om det samme som du gjør? Jeg tenker at han liker deg og synes du er fin når han ville kose med deg. Det er forskjellig hva folk liker. Hvis du snakker med han om det dere gjorde så kan du spørre han om du gjorde det bra og om han likte det. Det å kose og gjøre noe seksuelt er en treningssak. Du er ung og det er normalt å ha både gode og mindre gode seksuelle erfaringer iløpet av ungdomsalderen. Hvis du er usikker på hva du liker og hva du vil, er det lurt å vente litt. Du trenger ikke kose med han igjen selv om dere har gjort det en gang. Det er helt greit om du sier at du likte det men at du likevel vil vente litt før du blir med på å gjøre noe sånt igjen.

Sex med en annen person

Før du kan dele og ha god seksualitet med en annen person, må du kjenne og være trygg på kroppen din. Det innebærer å ha en god egenseksualitet, - at du onanerer/fingrer og vet hva du liker av seksuelle stimuli.

Onani eller fingring er en måte å utforske og nyte sin egen kropp på. Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Det er sunt: hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Før du har sex med en annen, er å være mentalt eller tankemessig moden vel så viktig som å være fysisk moden for det. Det er viktig å tenke gjennom hva du vil og ikke vil gjøre, med andre ord; at du er klar på egne grenser, at du er trygg som person og at du har god selvfølelse. Er du klar på hvilke grenser du har og føler du deg trygg på deg selv? Det er viktig å ikke la deg presse til noe du ikke vil. Du kan si nei når du vil. Du bestemmer selv over kroppen din.

Når du føler deg moden for det og du har funnet en du er trygg på og opplever at det er tillit og nærhet mellom dere, kan dere begynne utforskningen av seksualiteten med hverandre.

De fleste i et forhold følger såkalt seksuelle script; man holder hender, klemmer og kysser. Etter hvert tar og føler man på hverandres kropper, først utenpå klærne, deretter innenfor. Når man kjenner seg klar for det kjenner man på hverandres intime soner, bryst og kjønnsorganer. Før man kommer så langt kan det ha gått lang tid.

Sex skal være en positiv opplevelse for dem som er involvert. Hvis en eller begge parter ikke er klare for det, eller føler seg presset, kan det bli en dårlig opplevelse.

Bruk masse tid, bli kjent med deg selv og den du vil ha samleie med, og vit at dere begge har lyst. Da er sjansen stor for at det blir en positiv opplevelse.

Lykke til videre 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no