Er det trygt å bruke benzodiazepiner av og til når man ikke får sove?

Hei gutt 20, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er ikke uvanlig å slite med søvnen, spesielt i situasjoner som du beskriver med nye steder og mange mennesker. Jeg tenker likevel at benzodiazepiner bør være en siste utvei, etter man har forsøkt andre metoder og medisiner, nettop fordi de er svært avhengihetsskapende som du sier.

I tillegg har de en veldig lang halveringstid, som betyr at de blir sittende i kroppen lenge, og kan gjøre deg sløv også dagen etter du har brukt dem. det kan også være et problem at du blir så vandt til å sove med dem, at du kan slite med å sovne i vanlige situasjoner senere.

Det beste hadde selvsagt vært å klare seg uten medisiner. Lure tips er å beholde gode søvnrutiner også når du er ute og reiser. Det vil si faste rutiner med f.eks vaske seg-tannpuss-lese-sove eller noe annet som fungerer for deg i hverdagen. mange har god effekt av øreplugger og nattmaske for å fjerne støy og lys.

Hvis man først skal bruke medisiner, kan det være nyttig med antihistaminer, slik som Vallergan. de er langt mindre avhengighetsskapende, men kan gi litt bakrus dagen etterpå.

Et videre steg opp er såkalt Z-hypnotika. de fungerer på samme måte som benzodiazepiner og er like avhengighetsskapende, men har kortere halveringstid. Eksempel på dette er zolpidem eller zopiclone.

siste skanse er benzodiazepiner. Bromazepam er ikke godkjent for bruk i Norge. Diazepam har veldig lang halveringstid, og som oftest forsøker man ande benzodiazepiner som oxazepam(sobril) som har kortere halveringstid, og ikke blir like lenge i kroppen.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen