Føler meg stygg når jeg er på skolen, men ikke når jeg er hjemme.

Jente, 13

To ting jeg synes er rart: Når jeg ser meg selv i speilet hjemme synes jeg jeg er pen, men på skolen synes jeg at jeg er stygg. Føler jeg er 167 og flere folk i klassen er høyere enn meg (170) men jeg føler at jeg er 10 cm høyere enn dem. Jeg synes det er rart at jeg føler meg stygg på skolen og ikke hjemme og at jeg føler meg høyere enn de som er høyere enn meg. Vet dere hvorfor jeg kan føle meg sånn? Og hva kan hjelpe meg med å føle meg pen og liten igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner godt at det er ubehagelig å føle det slik.
Det har med at du blir mye mer kritisk til deg selv når du er på skolen. Du tenker nok mer negative og kritiske tanker om deg selv da.

Jeg vil anbefale deg å ta med deg de gode tankene, og love deg selv å være en god venn med deg selv. Fortell deg det samme som du ville sagt til en god venn. Skriv det gjerne ned, og repeter dette.
Det er ikke så lett å styre tankene, men dersom du er obs og "snakker" med deg selv, vil det hjelpe. Gjør det ofte.

Det er viktig å ikke tro på de negative tankene som styrer dette, for gjør du det vil du lett tro på det.
Husk at du er ei bra jente, som du er.

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp på veien videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.3.2019

Oppdatert: 3.3.2019