Jente 15 år. Jeg strever veldig med tanker og følelser og blir lett på

Hei!

Det må være veldig strevsomt å være deg, slik du har det nå.

Du har så lyst til å være glad, men så kommer alle disse tankene og følelsene til deg hele tiden, og gjør at du ikke klarer å tenke positivt på ting og tar fra deg alle energi. 

Du kjenner at du også er sårbar for hva andre mener og tenker om deg. Dette går veldig inn på deg, slik at du ikke klarer å tenke positivt. 

Det er ikke rart du føler deg alene og får lyst til å ligge i senga.

Når man har lite energi, er det også lett å bli irritert og stresset for det meste. Det er ingen mening i at du skal måtte ha det sånn. Du fortjener å få det bedre.

Det er kanskje lite trøst, men du skal likevel vite at det er mange ungdommer som vil kjenne seg igjen i det du beskriver. 

I puberteten er man ekstra sårbar, og det er flere ting som påvirker følelser og tanker. Hormonene man har i kroppen i denne alderen gir lett store humørsvigninger.

Samtidig har det stor betydning hvordan man opplever sitt eget selvbilde og egen selvtillit. Er selvbildet lavt, er man ekstra sårbar når det gjelder hva andre sier om mener om en selv. Selvbilde og selvtillit henger mye sammen med hvordan man er blitt møtt på følelsene sine i oppveksten.

Det er likevel fullt mulig å jobbe med egne tanker og følelser, og trene seg på å tenke mer positivt om seg selv, slik at man får det bedre.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier (helsesøster)på skolen. Hun er vant til å hjelpe ungdommer med strevsomme tanker og følelser. Vis henne gjerne det du har skrevet til oss med svaret, så blir det lettere for deg å forklare.

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt kan være til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no