Hva kan jeg gjøre når vennene mine bare sier jeg er stygg?

Hei jente 14 år! 

Det er mange ting du kan gjøre for å få det bedre. 

• Husk at det aldri er din feil når du opplever mobbing. Jeg skriver dette fordi mange kan føle det, og det kan hjelpe å vite det. 
• Kan du snakke med noen andre enn mamma dersom hun ikke forstår deg? Ofte hjelper det å snakke med en voksen du stoler på. Dette kan være læreren din eller helsesykepleier på skolen. 
• Fortell hva du opplevde og hva du følte. Det hjelper å snakke om dette. 
• Når du opplever å bli såret av kommentarer kan det faktisk hjelpe å vise den andre at du ble såret. Du kan si det, eller vise det med følelsene dine. Da kan den andre forstå at dette ikke er ok for deg. 
• Noen ganger kan det hjelpe å "heve seg over" kommentarene Det er kjempe bra at du selv opplever å være fornøyd med håret. Fortsett med det!
• Forsøk å ikke la de andre få bestemme hva du skal føle om deg selv. Det er ditt hår og din kropp og den skal du bestemme over og være fornøyd  og stolt av. 
• Forsøk å spise maten på skolen, det vil være dumt av deg å hoppe over et måltid. Ofte blir kroppen bare sliten og lei, og du kan også oppleve å bli trist av å være sulten. Snakk med en voksne om dette også. Ofte kan det henge sammen med hvordan du har det i livet ditt og på skolen. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier