Alle kaller meg rar. Skolen er et mareritt!

Gutt, 14

Alle kaller meg for rar og syntes at jeg oppfører meg rart og jeg skjønner ikke hvorfor . I klassen vil ingen bli sett med meg siden jeg er den "rare" Det eneste jeg vet er at jeg er litt annerledes enn de andre. Har også andre interesser. Jeg liker å male, synge og sy, men alle guttene i klassen liker fotball. Jeg har bare en venn på skolen som en jente. Alle sier vi er kjærester, men egt så er vi bare venner. Jeg blir også kalt jævla autist og jævla ADHD unge (siden jeg har problemer med å regulere sinne av og til) og jævla homo og jeg er ikke noe av det. Har det ikke så lett pga det. Jeg har sakt ifra, men det hjalp ikke. Lærene sier at jeg ikke må bli så sint hele tiden siden da er jeg like ille.Jeg sa de mobbet meg for hvordan jeg kledde meg. Da sa de bare at man må forvente noen kommentarer når man kler seg litt annerledes. Jeg føler meg bare rar og annerledes. Jeg er også redd for å gå ut siden jeg er redd jeg vil møte noen i klassen. Skolen er et mareritt!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om dette viktige tema; mobbing og annerledeshet. Det skal være lov å være annerledes. Det er også modig å våge å være annerledes, ikke bare prøve å være lik alle andre.

Jeg blir sint selv når jeg leser at du får så stygge kommentarer og at lærerne ikke tar det helt på alvor. Det er synd!

Det er lett å forstå at du blir sint når du får stygge kommentarer og når de kaller deg ting som ikke stemmer.

Det kan ofte være slik, at de følelsene vi viser utad, ikke nødvendigvis er de vi føler inni oss. Man kan f.eks. føle seg redd og trist, men vise utad irritasjon og sinne.

Prøv å kjenn godt etter hva du egentlig føler og gi uttrykk for det i stedet til f.eks. lærerne eller elevene, da blir du ofte møtt på en bedre måte.

Ville det vært mulig å gi uttrykk for dine følelser verbalt istedet for med sinne i de situasjonene du opplever på skolen, tror du? Kunne du sagt at du blir lei deg og sint når de sier ting?

Det krever god selvfølelse å ikke la kommentarer og stygge blikk gå inn på seg. Å "heve seg over" andres dårlige oppførsel er vanskelig.

Det du kan prøve, er å overse de. Jobbe med det sinnet og de vonde følelsene som kommer inni deg.

Sinne går ofte ganske fort over. Det sinnet hvor det svartner og man slutter å tenke fornuftig, varer ofte ikke mer enn maks 25 minutter. Det kan derfor være viktig å legge inn en liten "time-out" når du merker at sinnet begynner å bygge seg opp inni deg.

Det er vanskelig, men det går hvis du øver deg og finner teknikker som passer for deg. Noen begynner å telle bakover fra 1000 (da må man jo tenke litt) mens andre går en rask runde rundt huset/skolen. Du må finne noe som gir deg en timeout på et kritisk tidspunkt, helst litt før det begynner å brenne.

Det kan også være lurt å finne noen du kan snakke med for å speile tanker og følelser. Finne ut litt mer av hva som trigger deg og kjenne litt på de følelsene når du ikke er i situasjonen.

Jeg vil anbefale deg å se «Alfred og skyggen – en liten film om følelser» (bare følg linken)

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 12.7.2022