Ble snakket stykt til. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er litt lei deg og litt irritert. Det er forståelig at du er begge deler, da det er riktig som du skriver. Andre skal ikke kommentere på utseende og kropp.

Men, det er dessverre slik at mange gjør dette. Kanskje for å trykke ned noen de selv er misunnelig på eller fordi de må opprettholde en status i en gjeng. Det å såre andre betyr at noen kan føle seg større og føle seg mer overlegen, mens andre kan gjøre dette fordi de selv har mange ting de selv ikke er fornøyd med. Da er det bedre å ta en rolle der de snakker nedlatende om andre fordi de vet at mange ikke tør å gjøre det tilbake eller tørre å si ifra.

Som du ser så kan det være en grunn til at du også nå kjenner på denne utryggheten og stresset rundt det som ble sagt. Det handler kanskje mye om følelser. Det å kjenne på følelser er skummelt for mange. Tar man dem ikke helt på alvor så setter de seg i kroppen din og kan gi deg plagsomme symptomer, som at du tenker at du har for stor rumpe. Får man mye av det så påvirker det også dine handlinger som kan føre til at du trekker deg unna det som er vanskelig for deg.

Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok. Når du da i tillegg får høre dette om deg, så gjør det så klart noe med deg. Det at du blir trist er da helt normalt.

For de fleste blir selvfølelsen gradvis bedre og du kan selv gjøre noe for å styrke selvfølelsen din. Det som da blir viktig for deg er å sette grenser for deg selv. Det å tørre å si ifra når noen sier noe sårende til deg og tørre å fortsette med å være i situasjonen selv om det blir ubehagelig. Det å si ifra på en måte der du ikke angriper henne, men sier at du synes det er sårende og ikke greit at hun kommenterer kropper.

Det er også slik at mobbing skal ikke skje, selv om vi vet at det skjer. En av grunnene kan være at det er tøft å stå i mot og tøft å be om hjelp. Det å snakke med læreren din eller med helsesykepleier kan være fint. Du ber om råd til å få mindre rumpe, men i din alder så er kroppen din i utvikling. Det er også genetisk hvordan din kropp vil bli og det siste vi anbefaler i ungdomsårene er å slanke seg eller trene for mye da kroppen din ikke er ferdig utviklet. Men, det å få et bedre selvbilde kan du trene på så mye du vil:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.