Hvorfor er det populært og ha store pupper og rumpe?

Hei

Det henger nok mye sammen med kroppsbilde som florerer i media. Særlig dette med store pupper og stor rumpe, på jenter som er syltynne. Dette er ikke vanlig, og er dessverre med på å skape et usunt kroppsideal.

Mange gutter er veldig opptatt av pupper, særlig når de er unge og selv er i puberteten. Gutter snakker sammen og er selv usikre på egen kropp og kan ikke så mye om jentekroppen. Når gutta snakker sammen skapes det noen forventninger.

Alle jenter har ikke en stor rumpe, den kommer i alle størrelser og det er like normalt med liten rumpe, som middels og stor. Det samme gjelder pupper. Pupper kommer i ulike fasonger. Husk at du kanskje ikke er helt ferdig utvokst ennå. Du kan voks og få former en stund til ennå. I mellomtiden ikke la disse guttene dra deg ned å gjøre deg usikker. Du er fin akkurat som du er og hev deg over kommentarene deres.

Hvis du kjenner at det er vanskelig så øv deg på å si ifra til de og be de slutte å kommentere kroppen din. Det er ikke vanlig å kommentere andres kropper negativt. Dette er noe guttene trenger å lære.

For å få større rumpe, krever det at man får mer fett og/eller muskler på rumpen. Man kan jo ikke velge hvor man skal få mer fett, det skjer over hele kroppen hvis man går opp i vekt. Men som en del av puberteten får jenter som regel mer fett på rumpe, lår og mage.

Når det gjelder rumpemusklene, så kan de trenes til å bli sterkere og større. Muligheten for å få større muskler er også litt avhengig av hvor langt du er kommet i puberteten, i tillegg til gener og andre ting. Men ved å trene styrketrening på rumpemusklene, vil du ha mulighet til å kunne påvirke formen og størrelsen.

Her er øvelser som trener rumpen:

- knebøy
- utfall
- markløft og sumo markløft
- hip thrust

Det er lurt å trene hele kroppen og at du finner en treningsform du synes er gøy!

Hvis du har behov så snakk gjerne med Helsesykepleier på skolen din om kropp, selvtillit og selvfølelse.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no