Har humøret mitt en sammenheng med bruddet?

Hei

Takk for at du skriver til oss!

Det kan absolutt være en sammenheng mellom humøret ditt og det at du nå er singel. Det er helt normalt å reagere på et brudd med sinne og negativitet. Det virker jo ikke som om denne kjæresten behandlet deg spesielt bra, men det er fortsatt en stor omstilling å bli singel. Selv om du har hatt det bedre i det siste, er det ikke så rart at du kan reagere med å være sur og negativ. 

Gi deg selv tid. Det kan være vanskelig og utfordrende å komme seg over et brudd. La deg selv kjenne på disse følelsene og få det ut. Det er bedre å være sur og negativ en liten periode nå, enn å aldri bli kvitt de negative følelsene etter bruddet.

Her gjelder det rett og slett å fokusere på deg selv og på det du trenger. Tilbring tid med venner og familie og gjør ting som gir deg energi. Har du noen hobbyer, er det kjempefint om du bruker tid på disse. Hvis ikke kan det være gøy å prøve ut nye ting. Mestringsfølelse kan gjøre mye for selvtilliten og hjelpe deg til å bli mer positiv:)

Men som sagt: det viktigste er at du er tålmodig og lar deg selv kjenne på alle følelsene som oppstår etter et brudd. Dette er bare sunt og normalt:)

Les gjerne gjennom artiklene under!

Masse lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no