Hvordan finne ut om jeg er deprimert ?

Hei

Jeg skjønner at det ikke er enkelt å være deg for tiden. 
Du strever med vanskelige tanker og følelser, som gjør at du føler deg deprimert. For å få diagnosen depresjon må en til fastlegen. Men det viktigste er hvordan du føler deg. 
Det finnes mange ulike grader av depresjon, fra litt deppa, til deg å være så tungt deprimert at en ikke mestrer hverdagen. 

De aller fleste har perioder og dager hvor en kjenner på vanskelige og tunge følelser, men om en føler at en står fast i det tunge er det viktig å søke hjelp. 
Det finnes god hjelp å få for å få det bedre. 
Jeg ser at du ikke ønsker snakke med noen ansikt til ansikt, men vit at du kan snakke med helsesykepleier og fastlegen. Gode venner og foreldre kan også være gode støttepersoner. 

Det finnes mange gode hjelpetjenester hvor en kan snakke i telefon eller chatte. Se vedlagte artikler. Ofte er det til god hjelp å sette ord på tankene, slik at en ikke beholder tunge tanker, som bare vokser seg store og gjør deg lei deg.

Slik du har det nå, skal du ikke ha det for alltid. Det skal du stole på. Du selv og livet er i stadig utvikling.
Noen ganger er det viktig med gode støttepersoner, enten det gjelder via nett, telefon eller ansikt til ansikt. 
Begynne et sted, det er første skritt mot å få det bedre. 

Alt godt videre, og lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no