Hvordan snakke med mamma om at jeg strever psykisk?

Jente, 16

Jeg har sliti med selvmordstanker siden etter jul og har vært deprimert en stund nå, men det er noen ganger hvor jeg er veldig glad og ikke deprimert i det hele tatt og jeg blir veldig forvirra over om jeg faktisk er deprimert fordi noen ganger kan jeg være genuint lykkelig, men så blir jeg helt deppa igjen og begynner å kutte meg. Det påvirker skole og jeg tror jeg har noe slags sosial angst også fordi jeg er så redd for folk og får å være på skolen. Jeg lurer egentlig på hvordan jeg kan fortelle det til moren min fordi jeg ser at hun blir påvirka av oppførselen min og jeg føler meg som dritt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at dette å være vondt og vanskelig for deg

Selvmordstanker og selvskading er tegn på at du ikke har det bra. De er tegn på at du trenger hjelp.

Alle føler vi oss nedfor av og til, men depresjon er noe langt mer. Depresjon er en diagnose som må stilles av lege, og en tilstand som krever behandling. Dette bør du ta på alvor, dersom du opplever deg selv som deprimert.

Det er flott at du tenker du vil snakke med moren din. Hun er en av de viktigste personene i livet ditt, og foreldre ønsker alltid det beste for barna sine.

Foreldre er også ansvarlige for å sørge for at barn får hjelp når de trenger det. Jeg tenker du trenger hjelp til å få det bedre.

Det beste er selvfølgelig å bare si det som det er.

Vær ærlig med moren din og beskriv hvordan du har det, og at du ønsker hjelp.

Du kan starte med å si at du har noe du vil snakke om, men at du ikke helt hvor du skal starte. Veldig ofte vil resten komme av seg selv.

Andre tips kan være:

Vis meldingen du har skrevet til oss i ung. Du beskriver godt hvordan du har det, så kanskje du kan vise de det du har skrevet til oss, og vårt svar?
Et annet tips er at du på forhånd feks sier: jeg har noe jeg vil si, som jeg gjerne vil at vi skal snakke om uten at det blir mye følelser. Kan du si ifra når du er klar?"
Sende sms hvor du feks starter med "jeg sender denne meldingen fordi jeg synes det er vanskelig å fortelle om det." Her kan du eventuelt lime inn det du har skrevet til oss.

Om du synes det er vanskelig å snakke med moren din først, kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom HFU.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å snakke med moren din. Ofte hjelper det å ha med en tredjeperson som kan snakke om dette på en måte som gjør det mer forståelig for foreldre. Også med tanke på hvordan foreldre kan være en bedre støtte for deg hjemme.

Helsesykepleier og lege på HFU kan vurdere om du bør henvises til BUP for utredning og behandling.

Ta deg selv på alvor og be om hjelp allerede i dag.

Jeg har lagt ved noe mer informasjon til deg under her, som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 1.3.2024