Hvordan fortelle mamma at jeg har selvmordstanker?

Kjære deg

Selvmordstanker er tegn på at du ikke har det bra, og at du trenger hjelp for å få det bedre.

Selvmordstanker kan komme i forbindelse med en depressiv lidelse, eller av andre årsaker. Uansett er selvmordstanker tegn på at du selv ikke klarer å finne måter å få det bedre på.

Da trenger du hjelp fra noen som vet hva som skal til.

Det er viktig at du forteller moren din hva årsaken er til at du ikke kommer deg på skolen, for at moren din skal kunne forstå deg og sørge for at du får den hjelpen du trenger.

Du kan starte en samtale med å si at du har noe du trenger å fortelle, men at du ikke helt vet hvordan du kan si det.

Si at det er viktig at hun ikke blir redd, men at du trenger hjelp fordi du tror du er deprimert.

Si at du har tanker om du vil dø, at du har selvmordstanker. Si at det ikke betyr at du faktisk har lyst til dø. Si at du ønsker å få det bedre, men at du ikke vet hvordan.

Om du synes det er vanskelig å si det. Kan du sende en melding til henne.

Alternativt kan du kontakte helsesykepleier på skolen og fortelle hvordan du har det. Da kan helsesykepleier snakke med moren din, slik at hun får hjelp til å forstå deg og hvordan du har det.

Depresjon er en diagnose som må stilles av lege, og er en tilstand som krever behandling.

Du kan få det bedre. Du er viktig og umistelig.

Følg råden jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no