Hvordan takle selvmordstanker på grunn av mye krangling hjemme?

Kjære deg

Så fint at du selv tar dette på alvor og kontakter oss i ung.no.

Jeg forstår godt at denne situasjonen er vanskelig for deg. Det er bekymringsfullt at det blir så strevsomt hjemme hos deg, at du får tanker om å dø.

Når foreldre oppfører seg slik moren din gjør nå, kan det like gjerne skyldes at hun heller ikke har det bra. At det går utover deg og resten av familien din er leit.

Vet hun hvordan du har det? Vet foreldrene dine at du synes dette er så vanskelig og vondt at det gir deg selvmordstanker?

Selvmordstanker betyr ikke nødvendigvis at du ønsker å dø.

Når hverdagen blir så strevsom, når du opplever at moren din ødelegger livet ditt, kan det gi deg tanker om at livet ikke er verdt å leve.

Mest sannsynlig vil du bare vekk fra opplevelsen av å få livet ødelagt og den vonde følelsen dette gir deg, men du klarer ikke se hvordan du skal komme deg ut av det.

Selvmordstanker er et tydelig signal på at du ikke har det bra, og at du kanskje trenger hjelp til å få det bedre. Den beste måten å takle vonde tanker på, er å dele dem med andre. Tanker og følelser kan nemlig lure deg når du holder dem for deg selv.

Jeg vil be deg snakke med noen som kan hjelpe deg. En voksen du har tillit til og stoler på. Å snakke med helsesykepleier på skolen din kan være en start. Helsesykepleier kan hjelpe deg å snakke med foreldrene dine om hvor vanskelig du opplever det å være hjemme. Helsesykepleier vet hva som kan være til hjelp for deg og for familien din.

Du kan også kontakte familievernet. Familievernet kan hjelpe deg med problemer hjemme. De som jobber der er fagfolk med taushetsplikt. Jeg legger ved en artikkel hvor du kan lese mer om det.

Følg også de rådene i artikkelen som handler om hvordan du kan takle selvmordstanker.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no