Strever med selvmordstanker og selvskading. Hva bør jeg gjøre?

Kjære deg

Det å bli frisk fra en spiseforstyrrelse er krevende arbeid og når du har en PTSD er det nok ekstra strevsomt for deg.

Mine tanker om hva du bør gjøre, er ganske klare. Jeg mener du bør fortelle dine behandlere i BUP om hvordan du faktisk har det. Fortell om selvskading og selvmordstankene dine.

Selvmordstanker har en tendens til å forsterkes når du holder dem for deg selv. Selvmordstanker betyr ikke nødvendigvis at du ønsker å dø, men at hjernen ikke selv klarer å finne en løsning på alt det som er vanskelig for deg.

Da er det helt nødvendig å få hjelp av noen som kjenner deg, din situasjon og hva som gjøre det bedre for deg.

Det samme gjelder selvskading.

Som regel vil ikke selvmordstanker eller selvskading være grunnlag i seg selv for å bli lagt inn. Det handler om totalsituasjonen din og om de voksne tenker det er trygt nok for deg å være hjemme.

Når du skal fortelle dine behandlere om hvordan du faktisk har det, kan det være lurt å samtidig tenke gjennom hva du selv kan gjøre for at de skal føle seg trygge på at du kan oppholde deg hjemme.

Hva var til hjelp for deg sist du hadde det på denne måten? Var det noe noen gjorde, eller du selv, som gjorde at du kom deg gjennom en vanskelig fase.

Da kan det være noe lignende du trenger denne gangen også. Eller om du selv vet noe annet som kan være til hjelp for deg.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta imot de rådene og hjelpen du får, slik at du kan bli frisk fra spiseforstyrrelsen. Jeg vet spiseforstyrrelsen kan gjøre det utfordrende å stole på de voksne. Men jeg vil likevel be deg gjøre nettopp det.

Husk at du er viktig og umistelig. Ta godt vare på deg.

Under her har jeg lagt ved link til et par artikler og en chattetjeneste om du ønsker å benytte det.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no