Hvordan komme ut av behandling?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig under behandling. For å bli frisk er det viktig å holde ut. Det er dessverre ingen lett vei ut av spiseforstyrrelsen. Å gå igjennom behandling er triggende. Heldigvis vil det bli lettere etter hvert når du kommer lengre.

Du er ikke feit. Det er ingen behandlere som vil at pasienten deres skal bli større enn det som er sunt. Det er de spiseforstyrrede tankene som forteller deg at du er feit. Du trenger støtte til å ikke tro på disse tankene. Det kan hjelpe deg å snakke med foreldrene dine når tankene kommer slik at du kan få avledning.

Når tankene om at du er stor kommer skal du si til deg selv at du ikke kan stole på spiseforstyrrede tanker som ikke vil ditt beste. Du må øve deg på å stå imot dem og gjøre det motsatte.

Jeg har møtt mange ungdommer som har gått igjennom behandling for spiseforstyrrelse. Når de er blitt friske klarer de å se at det var veldig viktig å gå imot spiseforstyrrelsen. Selv om det var vanskelig og man fikk mye “kjeft” av spiseforstyrrelsen så måtte de igjennom det for å bli friske. Da kunne det hjelpe å få støtte fra foreldre, se en serie, gå en tur eller gjøre noe helt annet for å få fokuset over på andre tanker. Her kan du høre en podcast om en jente som har blitt frisk fra spiseforstyrrelse og hvordan hun hadde det: the other side of the plate, kapittel 20

Det vil også hjelpe deg å skille mellom friske og syke tanker. Da vil du etter hvert få mer kontroll over hvilke tanker du skal lytte til og hvilke du skal gjøre det motsatte av det tankene sier du skal.

Du kan ikke slutte med behandling nå. Det er viktig å holde den ut! Da vil du etter hvert få det bedre. Du kan høre om det finnes flerfamilieterapi i nærheten av der du bor. Da kan du få møte andre ungdommer som går igjennom det samme som deg. Da vil du føle deg mindre alene.

Legger ved en nettside du kan se på: SpiseMOT - veien ut

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting