Jeg strever med tvangstanker når det gjelder trening og mat.

Jente, 15

Hei. Jeg er en 15 år gammel jente som veier rundt 47-48 kg og er 164 cm. For rundt ett år siden var eg ca 52 kg. Eg føler meg feit hele tiden, utenom om morningen når eg ikke har spist noe enda. Men det sekundet eg spiser noe så får eg en dårlig følelese. Jeg trener veldig ofte. Det er en del av tvangstankene mine. Jeg trener ca 1 time 5 ganger i uken med styrketrening inne på rommet. Sånn har eg hatt det siden sommer i fjor. Jeg hater å trene, men jeg hater også kroppen min. Jeg spiser mindre enn det en jente på min alder bør i hverdagen. Men med en gang det er helg eller noe sånnt overspiser eg, og klarer ikke å slutte å tenke på mat. Jeg har vært hos fast legen og Bup et par ganger på grunn av alt dette. Men ingenting har blitt bedre. Jeg orker ikke å tenke på mat, vekt, trening og kropp 24/7 lenger. Jeg har aldri kastet opp maten min før, men vurderer å gjøre det… hva skal jeg gjøre??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat, kropp og trening. Du trenger hjelp og oppfølging. Jeg antar at du fortsatt går på BUP og at du får hjelp. Om ikke er det viktig at du ber foreldrene dine om mer hjelp. Du skal ikke ha det slik du beskriver.

Du ligger lavt i vekt og dette fører til at du får flere tvangs og spiseforstyrrede tanker. Når du spiser lite mat over tid vil hjernen sende ut sterke sultsignaler som fører til at du overspiser. Dette er kroppens naturlige måte å overleve på.

Du trenger hjelp til å spise nok mat og til å komme tilbake til din normale vekt. Dette kan foreldrene dine støtte deg til gjennom å være sammen deg i måltider. De skal forsyne deg og hjelpe deg når du får det vanskelig.

Jeg forstår godt at du ikke orker å ha disse tankene 24/7. Når man får behandling for spiseforstyrrelse er det vanlig at tankene først forverrer seg før de blir svakere. Nok mat vil hjelpe deg til å tenke mindre mat. Det vil også hjelpe deg til å bli roligere slik at tvangen blir svakere.

Tvangstrening er en del av spiseforstyrrelsen og du trenger hjelp til å motstå denne tvangen. Kan du be foreldrene dine om hjelp? De kan være sammen deg, du kan unngå å ta igjen døren på rommet ditt slik at du får støtte til å slappe av. Du vil kanskje bli veldig stresset til å begynne med, men etterhvert vil du erfare at det ikke er "farlig" å ta det med ro.

Når tankene om at du er feit kommer så kan du dele dem med foreldrene dine. Tankene er spiseforstyrrede tanker som du ikke skal tro på. Det er tanker som plager deg og som ikke vil deg vel. Noen ganger hjelper det å si det til seg selv: "Disse tankene vil meg ikke vel. Det er spiseforstyrrede tanker".

Det er de spiseforstyrrede tankene som sier til deg at du blir stor etter at du har spist. I realiteten er kroppen din helt lik.

Det er vondt å ha det slik du beskriver. Be om støtte og hjelp slik at du ikke er alene om disse tankene.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.3.2024