Jeg strever med vanskelige tanker om mat og kropp.

Jente, 16

Hei. Helt siden jeg startet i 8 til jeg sluttet i 10-klasse har jeg vært veldig opptatt av mat. Jeg kan ganske mye om kalorier osv og teller nesten hver dag hvor mye jeg spiser. Jeg er 1.70 og veier ca 63 kg, men jeg orker ikke å føle meg så stor og overvektig. Jeg vet jeg ikke er overvektig men jeg synes det ser sånn ut og jeg hater det. I perioder får jeg det sånn at jeg prøver å sulte meg selv, løper nesten hver dag slik at jeg forbrenner rundt 1000 kalorier og spyr opp maten hvis jeg føler at jeg har spist for mye. I vinter skadet jeg meg selv fordi jeg hatet hvordan kroppen min så ut og pga dårlig samvittighet. Nå er jeg mye bedre, men etter jeg dro på ferie og vi spiser mat ute hele tiden, klarer jeg ikke vente med å komme hjem for å starte med det igjen. Og flere ganger om dagen klarer jeg ikke nyte ting fordi jeg husker på hvor feit jeg er. Det er så slitsomt å holde på sånn og alltid tenke og bli påvirket av dette. Men mamma og pappa hadde ikke skjønt meg. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt i ferien med vanskelige tanker om mat og kropp. Du trenger egentlig noen å snakke med. Det kan hende at foreldrene dine hadde forstått deg om du delte noe av dette med dem. Kanskje kan du vise det du har skrevet til UNG?

Vekten din er normal og du skal ikke ned i vekt. Det er normalt å ikke trene i ferien og det er helt trygt å spise på restaurant.

Det er de spiseforstyrrede tankene som har kommet tilbake nå som du ikke har helt kontroll på hva du spiser og rutinene er annerledes enn de du har hjemme. Du kan prøve å snakke med dine egne tanker ved å si: "Det er ikke så rart at jeg blir stresset. Det er ikke så lenge siden jeg strevde med vanskelige tanker om mat og kropp. Nå som jeg er ute og reiser er det naturlig at det blir litt vanskelig igjen. Men det vil gå over."

Det kan hjelpe deg å snakke om dette. Når ferien er over kan du kontakte helsesykepleier slik at du får oppfølging. Frem til da kan du dele disse tankene med moren eller faren din. Du kan si at du strever med vanskelige tanker om kroppen din og at du trenger støtte og noen å si det til. Det kan hjelpe deg at foreldrene dine bare lytter og hjelper deg til å se at du er normalvektig.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.7.2023