Jeg har gått mye ned i vekt. Er sykt redd for å spise usunt eller for mye.

Jente, 14

Hei, jeg har hatt det litt vanskelig med mat i cirka 1 år. Alt startet da jeg ble kalt feit av en gutt og jeg tok det veldig personlig, men jeg var ikke så tynn heller. Jeg begynte å spise mindre å trene styrke for å «gå ned i vekt» jeg gikk ned 7 kilo på cirka 3-4 måneder. Hele den tiden trudde jeg at jeg var for feit men foreldre begynte å bekymre seg siden jeg begynte å bli undervektig. Etter det passet dem på at jeg spiste mer og jeg gjorde det men når jeg la på meg igjen så er jeg så sykt redd for å spise usunt eller spise for mye hver dag, jeg tenker hele tiden på mat og føler meg for stor når folk sier jeg er tynn, er så lei av det og det tar over mye av hverdagen min

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du får hjelp fra foreldrene dine. Det er viktig at du spiser nok mat og at du kommer tilbake til normal vekt.

Du beskriver noe som mange med spiseforstyrrede tanker kan kjenne seg igjen i. Redselen for at man skal spise for mye og usunt er sterk. Du trenger noen å snakke om dette med. Kan du fortelle foreldrene dine om disse tankene? Det kan hjelpe å fortelle foreldrene dine om dette slik at de kan støtte deg når du får det vanskelig.

Det kan hende at du trenger noen hjelpesetninger som du og foreldrene dine kan skrive ned og bruke når de vanskelige tankene kommer. Eksempler på hjelpesetninger er: "Jeg trenger denne maten. Det er de spiseforstyrrede tankene som skremmer meg og de kan jeg ikke høre på". "Jeg er slank og kan ikke lytte til den stemmen som sier jeg er stor". Du kan lage deg flere slike hjelpesetninger som du kan skrive ned.

Du kan ta kontakt med helsesykepleier om dette. Helsesykepleier er vant med å snakke med ungdommer som strever med vanskelige tanker om mat og kropp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 10.12.2022