Jeg føler meg skyldig når jeg spiser. Blir jeg tynn av oppkast?

Jente, 15

Før ungdomsskolen var jeg veldig tynn og vil si at jeg kanksje hadde anoreksi. D begynte når jeg var 11 og 12. da spiste jeg veldig lite. Jeg brukte å kaste brødskivene så mamma sku tru jeg spiste. Og jeg spiste ikke skolematen. Når ungdomskolen begynte begynte jeg og legge pp meg. Vil ikke si at jeg var feit elr er feit nu men jeg føler d sånn fordi jeg savner hvor tynn jeg var. Må har jeg valpefett nesten null jawlinen og bollekinn. Og jeg har ignorert d selvom jeg tenker på d men så sier mange i klassen at æ e feit og masse vitsa om at æ e d. Og æ e venn med de så d kan hende de kødde men virke ikke sånn. Iblant kaster jeg opp fordi jeg føler meg skyldig for at jeg spiser mye. Mange nettsider sier at man ikke blir tynnere men man blir jo vel d visst man kaster opp maten igjen? Jeg trener mye og spiser bra så skjønner ikke hvorfor jeg ser stor ut. Og jeg blir opplåst på magen og ansiktet hele tiden når jeg spiser. Nei jeg vil ikke snakke m noen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og kropp. Du trenger egentlig hjelp og støtte fra de voksne rundt deg. Selv om du ikke vil snakke med noen så trenger du hjelp.

Oppkast er veldig skadelig og det gir ikke slankende effekt. Kroppen er smart og vil prøve å holde på så mye næring som mulig.

Du har fått mange kritiske tanker som sier at du ikke skal være fornøyd med deg selv og at du skal ha dårlig samvittighet når du spiser. Disse tankene får deg til å tenke negative tanker om deg selv. Du trenger noen hjelpesetninger som kan hjelpe deg ut av dette. Eksempler på slike tanker er: "Alle må spise nok mat for å ha det godt" "Oppkast er farlig og jeg trenger den maten jeg har spist". "Kroppen skal forandre seg i tenårene. Det er normalt å se større ut som 15 åring sammenlignet med da jeg var yngre".

Vi mennesker er laget slik at når vi er blitt misfornøyde med oss selv så fokuserer vi mye på det. Tankene våre kan gå i et negativt tankespor hvor fokuset blir på det vi ikke liker ved oss selv. Når det er blitt slik må vi aktivt jobbe med å se etter det vi liker ved oss selv. Jeg legger ved en artikkel som heter: hvordan kan jeg like meg selv bedre. Der kan du lese om hvordan du kan endre et negativt tankespor.

Selv om du ikke ønsker å snakke med noen vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier. Helsesykepleier kan se på vektkurven din og vise deg hvor det er normalt for deg å ligge. Du kan også få veiledning på hva og hvor mye du skal spise.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.1.2023